Orthomoleculaire begeleiding · Voedingsadvies · Beweging
Persoonlijke begeleiding naar een actieve en gezonde levensstijl
Voeding, beweging en herstel, afgestemd op jouw situatie. Geen standaardprogramma, wel een onderbouwd plan en opvolging wanneer jij die nodig hebt.
Hi, ik ben Ilse
Ik ben orthomoleculair therapeut met een kPNI-achtergrond en daarnaast ook sportkinesitherapeut en manueel therapeut.
Die combinatie bepaalt hoe ik werk: ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar ook naar hoe je beweegt, slaapt, herstelt en met stress omgaat.
Mijn doel is dat je begrijpt wat er speelt, weet wat je zelf kan veranderen en dat ook volhoudt. Stap voor stap, haalbaar in je dagelijkse leven.
EAT · MOVE · LIVE
Wat is orthomoleculaire begeleiding?
Orthomoleculaire begeleiding vertrekt van de gedachte dat voeding, leefstijl en voedingsstoffen een grote rol spelen in hoe je je voelt. Vanuit de kPNI (klinische psycho-neuro-immunologie) kijken we bovendien hoe je spijsvertering, hormonen, immuunsysteem en stress op elkaar inwerken.
Concreet brengen we jouw tijdlijn, eetpatroon en leefstijl in kaart, eventueel aangevuld met bestaande labowaarden. Op basis daarvan krijg je advies rond voeding, beweging, herstel en, waar zinvol, suppletie.
Herken je jezelf hierin?
- Darmklachten zoals een opgeblazen gevoel of buikpijn
- Hormonale klachten, bijvoorbeeld rond je cyclus of de menopauze
- Aanhoudende vermoeidheid of minder belastbaar zijn dan vroeger
- Klachten die je linkt aan voeding of voedselintoleranties
- Stressgerelateerde klachten
- Gezond eten en bewegen, en toch niet afvallen
Tijdens de intake bekijken we samen of deze begeleiding voor jou zinvol is. Ze is een aanvulling op, geen vervanging van, opvolging door je huisarts of specialist.
Hoe werkt het?
Je start met een intake en een adviesgesprek. Daarna bepalen we samen hoe vaak opvolging nodig is. Alle consulten kunnen in de praktijk of online.
STAP 1
Intake
We brengen je klachten, voorgeschiedenis, voeding, leefstijl en beweging grondig in kaart. Dit consult dient om informatie te verzamelen: het advies volgt in stap 2.
STAP 2
Adviesgesprek
Je krijgt een helder overzicht van wat meespeelt en een concreet, haalbaar plan rond voeding, beweging, herstel en eventueel suppletie. Na dit gesprek weet je waar je aan toe bent.
STAP 3
Opvolging op maat
Geen vast pakket. We plannen een opvolgconsult wanneer het zinvol is: om bij te sturen, vragen te beantwoorden of de volgende stap te zetten.
Nieuw
Begeleiding rond GLP-1
GLP-1-medicatie helpt bij afvallen, maar spierbehoud en een eetpatroon dat je volhoudt vragen extra aandacht. Ik begeleid je als je:
- gestart bent met GLP-1-medicatie
- GLP-1-medicatie neemt en op een plateau zit
- gestopt bent met GLP-1-medicatie en merkt dat het gewicht terugkomt
- wil afvallen zonder medicatie
De focus ligt op voldoende eiwit, een rustig eetpatroon en spierbehoud. Medicatie blijft een zaak van je arts.
GLP-1-medicatie: bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy, Mounjaro.
feed°
Tussen de consulten werk je met feed°, een app die ik zelf ontwikkelde. Je beschrijft je maaltijd in één korte zin, feed° schat de voedingswaarden en toont of je genoeg eiwit eet. Elke dag krijg je een korte analyse met een concrete tip voor morgen.
Ik volg mee achter de schermen, zodat we tijdens een consult meteen weten waar we staan.
Praktisch
- Consult
- 30 minuten - € 40
- Locatie
- Gustaaf Carelshof 32, 9040 Sint-Amandsberg,
of online via videogesprek - Terugbetaling
- Geen tussenkomst van de mutualiteit
Ik stel geen medische diagnoses en verander niets aan voorgeschreven medicatie. Waar nodig stem ik af met je huisarts.
Afspraak maken
Kies of je naar de praktijk komt of online afspreekt. In de agenda kies je daarna een intake (nieuw) of een opvolgconsult.
Afspraak in de praktijkOnline afspraakLiever eerst een vraag stellen?
Bel +32 497 65 77 00 of mail info@yourhealthhub.be.